Для того чтобы человек мог видеть, его зрительному аппарату приходится выполнять очень сложную работу. Сначала глаза улавливают оптические раздражители, перерабатывают их в нервные импульсы, а потом мгновенно передают на кору головного мозга. Именно здесь осуществляется их обработка и формируется определенный образ. Чтобы человек хорошо видел, необходимо, чтобы все органы зрения работали правильно. Для этого крайне важно вовремя отмечать любые нарушения и предпринимать соответствующие меры для улучшения зрения.
Какие симптомы говорят о необходимости поддержки зрения
Многие люди откладывают посещение офтальмолога, поскольку не считают нужным проверять зрение без видимых признаков его ухудшения или не находят на это времени из-за постоянной загрузки на учебе либо работе. Но нарушения не возникают в одно мгновение, а значит, человек может попросту не заметить появление проблем со зрением. Не забывайте о том, что крайне важно выявить дефект как можно раньше. Поэтому необходимо серьезно подходить к регулярным осмотрам у офтальмолога, особенно если вы регулярно работаете за компьютером. Кроме того, посетить специалиста стоит в том случае, если вы заметили:
- ухудшение остроты зрения. В этом случае определенные предметы, которые раньше были хорошо видны, становятся менее различимы. Причем не столь важно, о каких объектах идет речь – расположенных близко или, наоборот, вдали. Иногда такие изменения могут коснуться только одного глаза. Чтобы проверить это, попробуйте поочередно закрывать глаза и оценивать при этом остроту своего зрения;
- частичное изменение границ поля зрения. В данном случае человек может заметить, что при взгляде в какую-либо определенную сторону изображение становится нечетким. Например, предметы перед собой вы видите хорошо, но если отвести глаза вбок, объекты видны не так ясно, или они вообще теряются;
- жжение, боль, зуд, сухость в глазах. Эти симптомы не всегда говорят о прогрессирующих нарушениях остроты зрения, однако нередко сопутствуют некоторым заболеваниям глаз и свидетельствуют об их перенапряжении. Например, ухудшение фокусировки и ощущение «песка» в глазах могут указывать на синдром зрительного утомления , что при отсутствии своевременных мер способно привести к более серьезным патологиям.
Какие проблемы со зрением существуют
Близорукость, или миопия. При таком состоянии человек начинает плохо различать объекты, которые находятся на большом расстоянии. Чем выше степень близорукости, тем хуже он видит вдаль. Все дело в том, что при миопии изображение предмета фокусируется перед сетчаткой, а не на ней. Причинами этого могут быть кривизна роговицы, удлинение глазного яблока или оба этих состояния. Близорукость нередко отмечается у детей школьного возраста, поскольку в этот период существенно увеличивается нагрузка на глаза. Очень важно как можно скорее выявить такое состояние и начать проводить мероприятия, направленные на улучшение зрения.
Дальнозоркость, или гиперметропия. Под этим состоянием понимается нарушение видимости предметов, находящихся вблизи. При дальнозоркости ухудшается преломление лучей света, что может быть вызвано недостаточным размером глазного яблока, нарушением кривизны роговицы либо сочетанием этих причин. Гиперметропия предполагает проецирование изображения не на сетчатку, а в плоскость за ней. При этом ошибочно полагать, что в таком случае человек хорошо видит удаленные объекты. При средней или высокой степени дальнозоркости изображение будет нечетким не только вблизи, но и вдали.
Астигматизм. Такое нарушение остроты зрения связано с изменением формы глазного яблока. При астигматизме она становится овальной, в то время как в норме должна быть круглой. В результате проходящие через глаз лучи света проецируются на сетчатке в двух точках. Из-за этого объекты кажутся расплывчатыми. Часто такое состояние проявляется в детском возрасте и сопутствует близорукости или, наоборот, дальнозоркости. Без проведения мероприятий, направленных на улучшение зрения, данное нарушение может привести к его резкому ухудшению остроты, косоглазию и в результате – существенному снижению качества жизни.
Пресбиопия. Под этим состоянием понимаются физиологические изменения зрения, которые возникают у людей старше 40 лет. Пресбиопия также известна как «старческое зрение» или «возрастная дальнозоркость». При данном заболевании отмечается снижение остроты видения предметов, которые находятся вблизи от глаз. Такие изменения связаны с тем, что с возрастом хрусталик становится менее эластичным и удерживающие его мышцы ослабляются. Без своевременного принятия мер в скором времени могут развиться осложнения в виде быстрой утомляемости глаз и головных болей.
Амблиопия. В народе это состояние известно как «ленивый глаз». Заболевание развивается при косоглазии, врожденной аномалии одного из глазных яблок, различии в их преломляющей способности. В результате в мозг передается недостаточно четкое изображение. И он попросту подавляет работу одного глаза. Все это приводит к тому, что человек начинает отмечать снижение качества изображения в целом или ухудшение работы только одного глаза. Без коррекции амблиопия вызывает значительное и постоянное ухудшение остроты зрения.
Как помочь глазам
Чтобы обеспечить профилактику нарушений и защитить глаза от повышенных нагрузок, важно регулярно посещать офтальмолога, а также находить время на следующие мероприятия.
Гимнастика для глаз. С помощью специальных упражнений можно усилить кровоснабжение тканей глаза, повысить эластичность, тонус и силу глазных мышц, укрепить мышцы век, снять усталость. Существует множество техник выполнения гимнастики. Приведем пример одной из них. Такое упражнение можно делать как детям, так и взрослым во время перерыва на учебе или работе. Нужно закрыть глаза и посмотреть сначала направо, потом налево. Повторить 10 раз. Не открывая глаза, необходимо совершать круговые движения ими сначала по часовой стрелке, а затем в обратном направлении (также 10 раз). После этого нужно открыть глаза и свести зрачки к переносице (столько же раз). Можно выбрать отдаленный и близкий объекты перед собой, перевести взгляд с одного на другой, сфокусировав зрение на каждом из них. В конце упражнения нужно закрыть глаза и начать описывать кончиком носа в воздухе цифры, буквы или фигуры.
Водные процедуры. Для улучшения кровообращения в сетчатке глаза необходимо принимать контрастные водные процедуры. С утра нужно ополоснуть глаза попеременно холодной и теплой водой около 20 раз. В качестве альтернативы можно использовать холодные и горячие компрессы, которые следует прикладывать к векам по очереди.
Спортивные занятия. Для улучшения зрения и поддержки его остроты очень важны занятия спортом. Идеальный вариант – выбрать такой вид тренировок, при котором требуется фокусировка глаз, например теннис, бадминтон, футбол, баскетбол. Однако предварительно обязательно проконсультируйтесь со специалистом относительно противопоказаний.
Прием витаминов. Для улучшения зрения может потребоваться соблюдение диеты, богатой каротиноидами, в частности зеаксантином и лютеином. Эти вещества накапливаются в сетчатке глаз и повышают защиту от вредного воздействия извне. Также важную роль играют антиоксиданты - витамины А, С и Е. Эти вещества можно получить из ряда пищевых продуктов. Другим источником витаминов и минералов являются биологически активные добавки.
Тауфон® Табс Лютеин для хорошего зрения
Важную роль для восстановления зрения играет полноценное обеспечение тканей глаз витаминами, микроэлементами и растительными каротиноидами. Для этого можно использовать лекарственный препарат Тауфон® Табс Лютеин. В состав входят важные для зрения элементы, которые:
- способствуют снижению зрительной утомляемости и улучшению зрения даже при повышенных зрительных нагрузках;
- улучшают функциональное состояние органов зрения;
- помогают защитить структуры глаза от повреждений, возникающих из-за ультрафиолетового излучения, а также от негативного влияния компьютеров, планшетов и телевизоров.
Входящие в состав витамины А, С и Е, цинк, селен и растительные каротиноиды оказывают антиоксидантный эффект. Цинк и витамины группы В позволяют поддержать нормальное функционирование структур нервной системы. Входящие в состав лютеин и зеаксантин обеспечивают нормальное функционирование сетчатки глаза. Именно каротиноиды помогают защитить органы зрения от воздействия ультрафиолета. При производстве Тауфон® Табс Лютеин используется швейцарская технология Actilease®, способствующая повышению биодоступности каротиноидов. При этом обеспечено соотношение лютеина и зеаксантина (2,5 мг: 1 мг), которое приближено к естественному уровню этих компонентов в тканях глаза. К тому же Тауфон® Табс Лютеин предлагает удобную форму выпуска: принимать препарат для улучшения зрения можно только 1 раз в день, что очень удобно, ведь вам больше не нужно рассчитывать следующее время приема.