Для питания
и восстановления глаз

Как заботиться о глазах?

Как надолго сохранить здоровье своих глаз?

Для того чтобы ваши глаза всегда оставались здоровыми и радовали вас яркостью красок окружающего мира, позаботьтесь об их состоянии заранее. Для этого достаточно следовать нескольким рекомендациям.

Забота о глазах на работе

Уделите внимание правильному обустройству своего рабочего места. Не забывайте, что вы ежедневно проводите там очень много времени. Свет должен быть рассеянным, падать слева (для правшей). Монитор компьютера или книга должны находиться на уровне глаз.

Берегите глаза в быту

Даже дома нужно быть предельно внимательным к глазам. Помните об этом, занимаясь домашними делами.
Если занимаетесь строительством, ремонтом — используйте защитные очки. При попадании химических веществ или агрессивных жидкостей — промойте глаза и обратитесь к врачу.

Соблюдайте правила гигиены при ношении контактных линз

Старайтесь на запускать синдром «сухого глаза» и сразу же обращаться к врачу. Помните, что недостаточно увлажненное веко травмирует роговицу при моргании.

Правильное питание

Добавьте в свой рацион рыбу, особенно полезная морская — треска, тунец.

Употребляйте овощи и фрукты, содержащие элементы, позволяющие защитить сетчатку от ультра-фиолетового излучения: чернику, смородину, фрукты и овощи красно-оранжевого цвета.

Больше ешьте творог, сыр, зелень.

Гимнастика для глаз

Гимнастика для глаз может преследовать различные цели и может служить как для заботы о глазах, так и для улучшения самочувствия в целом.

Для релаксации

Для улучшения циркуляции крови: 

Для тренировки мышц глазного яблока

Для тренировки мышц хрусталика

Комплекс для укрепления глазодвигательных мышц и снятия напряжения глаз

закрыть
Обратная связь
Настоящим, я выражаю свое безусловное согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Правилами обработки персональных данных АО «ТАУФАРМ» (ОГРН 1137746272663, ИНН 7709925859).
закрыть
Задать вопрос
Настоящим, я выражаю свое безусловное согласие на обработку моих персональных данных в соответствии с Правилами обработки персональных данных АО «ТАУФАРМ» (ОГРН 1137746272663, ИНН 7709925859).